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豚キムチ45歳 終わりが近い

豚キムチ45歳今日もぼくは生きてます

覚醒し続けるしかなさそうです。午前3時にブログ書く

おはようございます

皆さんいつもありがとうございます。

覚醒と言えば何か格好いい感じもするけど、、、

【睡眠障害】は日本の成人で5人に一人が抱えてると言われている時代です。ほんとに厄介なやつで僕自身こいつと長年付き合ってます。寝たい気持ちは有るにも関わらず、脳が覚醒してしまい眠れなくなります。原因はやはりストレスではないかなと自分では分析していますが、医療機関に相談した事もないので、詳しくは分かりません。

気がつけば外はほんのり明るく、体はぐったりですが寝不足で仕事を休むわけにもいがず、重い体を無理矢理にでも動かします。睡眠不足が慢性的に継続すると、うつ病などの精神疾患や、生活習慣病などに繋がりやすいとも言われてますから決して放置しないで医療機関へ相談する事をお薦めしておきます。もちろん僕は医療機関へ相談したくてもお金が無いので覚醒し続けるしかありません。明日から少しづつ仕事を増やしていく予定ですが、この睡眠障害を克服しないと体が持たない可能性も高く、のんきにブログを書いてる場合ではないのでしょうが、完全に目が冴えて眠れそうな気配すらない時は何か体を動かしてた方が少し気分的に楽になります。ベッドに横たわり、ひたすらまぶたを閉じて寝ようとするよりも、思いきって動いた方が楽な場合が多いですね。医療機関で睡眠薬を処方してもらうのも有効な手段ではないでしょうか。僕は飲んだ事がないですが、昔と違って睡眠薬もより安全性に優れたものが開発されている事でしょう。もちろん僕はお薬を買うお金が無いので危険なお薬ですら買えません(笑)

てことで午前3時、今から近所のローソン辺りまでウォーキングして、脳を沈静化してやるとするか。

 

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豚キムチ@旅する借金返済ブロガー@butakimu45


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